平原　西藏的平原主要分为河谷平原和湖滨平原。

　　河谷平原沿河岸呈条带状，面积窄小，主要分布在雅鲁藏布江中游，拉萨河、年楚河、尼洋河等“一江三河”中下游河段以及易贡藏布、朋曲、森格藏布、朗钦藏布等中游河段。河谷平原仅占全区土地总面积的1.2%，但耕地却占全区耕地面积的56%。

　　湖滨平原沿湖岸呈环带状，主要分布在藏南及藏北高原等大湖泊的沿岸。

　　西藏平原主要有：

　　①雅鲁藏布江中游河谷平原。位于萨嘎县的里孜至米林县的派镇。河谷地形为宽窄相间，全段共有3大宽谷，即拉孜—仁布宽谷、曲水—泽当宽谷和米林宽谷。河谷宽5～8千米，在大支流的汇合处，最宽达10～20千米。中游河道平缓，汊流发育，坡降约为1‰。在日喀则以下和泽当以上谷地中还有少量的风沙堆积。中游河段还集中了年楚河、拉萨河、尼洋河等雅鲁藏布江的主要支流。这些支流冲积出年楚河江孜—日喀则河谷平原、拉萨河河谷平原及尼洋河林芝河谷平原。河谷平原宽2～3千米，最宽可达6～7千米，长可达数十千米。它们主要是由高河漫滩和高出河床3～5米的一级阶地组成，海拔高度2700～3700米，形成西藏高原上的藏南谷地。平原内土层深厚，土壤肥沃，水利灌溉、农业机械化等条件优越，适合发展农业，是西藏最主要和最富庶的农业区。

　　②沿朋曲分布的条带状河谷平原。沿河河谷平原、湖积平原、阶地及台地广泛分布，形成以宽阔湖盆和朋曲宽谷为主体的平原地形。该平原地势较低，坡度平缓，谷地宽广，水草丰盛，居民点较集中，农牧业较发达。

　　③森格藏布河谷平原及噶尔藏布河谷平原。河谷宽一般为3～5千米，最宽可达10余千米，平均坡降1.9‰，水流较缓，河道分汊多江心洲，谷底高为4250～4400米。河谷平原土壤肥沃，水利资源丰富，易于灌溉。